W świecie pełnym bodźców i informacji łatwo wpaść w pułapkę FOMO – lęku przed tym, że coś nas omija gdy jesteśmy offline.
Ciągłe śledzenie wydarzeń i porównywanie się z innymi mogą prowadzić do stresu i zmęczenia. Przeciwieństwem tego zjawiska jest YOMO – radość z odpuszczania, czyli umiejętność cieszenia się chwilą obecną i skupiania na tym, co naprawdę ważne.
Docenianie spokoju, odpoczynku oraz chwil offline pozwala zachować równowagę i w pełni doświadczać codzienności. Tematyce FOMO i YOMO poświęcone były zajęcia, które 27 marca jasielska Filia zorganizowała dla uczniów klasy 2h z Zespołu Szkół nr 3 w Jaśle.
Podczas spotkania młodzież miała okazję zgłębić wiedzę na temat obu zjawisk, poznać ich kluczowe różnice oraz dowiedzieć się, w jaki sposób wpływają one na codzienne funkcjonowanie, podejmowanie decyzji i samopoczucie.
Uczniowie zapoznali się również ze sposobami utrzymania zdrowej równowagi między życiem online a offline. W ramach zajęć uczestnicy wypełnili test oceniający poziom ryzyka uzależnienia od Internetu, a następnie wspólnie poszukali alternatywnych sposobów spędzania wolnego czasu poza siecią.
Dzieląc się pomysłami, inspirowali się nawzajem do bardziej świadomego korzystania z technologii i czerpania radości z życia offline. Celem naszego spotkania było nie tylko poszerzenie wiedzy uczniów, ale przede wszystkim zachęcenie ich do refleksji nad własnymi nawykami i docenienia bezpośrednich kontaktów, które pozwalają na wyrażanie swoich myśli, uczuć i emocji.
