Rzeszów

Metody i techniki relaksacyjne w wychowaniu, edukacji i terapii.

Rzeszów

Metody i techniki relaksacyjne w wychowaniu, edukacji i terapii.

Książki :

  1. Alfabet oddechy : ABC uważnego oddychania / tekst Christopher Willard i Daniel Rechtschaffen ; ilustracje Holly Clifton-Brown ; tłumaczenie i adaptacja: Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek. -Warszawa : co ja na to? copyright 2022.
    Biblioteka Rzeszów: Sygnatura  WypRz 250673
  2. Co może dla nas zrobić psychologia : przewodnik : kompendium wiedzy o terapiach, które pomogą ci osiągnąć szczęście / Claudio Aros ; przeł. Maria Mróz. - Warszawa : Czarna Owca 2011.
    Filia Mielec : Sygnatura BMWyp 62015
    Filia Sędziszów : Sygnatura BSdzW 40396
  3. Ćwiczenia relaksacyjne : praktyczne techniki antystresowe dla dzieci i młodzieży / Lesław Kulmatycki. - Warszawa : Agencja Promo-Lider 1995.
    Filia Strzyżów : Sygnatura BStWy 30337
  4. Do wolności od negatywności czyli jak oczyszczać swoje myśli, emocje i energię / Agnieszka Ornatowska. - Gliwice : Sensus - Wydawnictwo Helion copyright 2021.
    Biblioteka Rzeszów: Sygnatura WypRz 249411
  5. Jak sobie radzić z uczuciami : poznać i zrozumieć uczucia : poradnik pozytywny / Izabela Fornalik, Katarzyna Pachniewska, Joanna Płuska. - Warszawa : Wydawnictwo Szkolne PWN 2018.
    Biblioteka Rzeszów Sygnatura CzytR 247718
  6. Kot zdejmuje buty : propozycje zabaw wspierających spokój i koncentrację / Ingrid Biermann ; [przekł. Z niem. Edyta Panek]. - Kielce : "Jedność" 2006.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura WypRz 231482
  7. Lęk i zamartwianie się u nastolatków : poradnik z ćwiczeniami / Lisa M. Schab ; tłumaczenie Beata Radwan. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego 2017.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura WypRz 248562
    Filia Łańcut : Sygnatura BŁWyp 37594
    Filia Mielec : Sygnatura BMWyp 67235
    Filia Sędziszów : Sygnatura BSdzW 46931
  8. Lekcja relaksacji / Lesław Kulmatycki. - Wrocław : Akademia Wychowania Fizycznego 2002.
    Filia Kolbuszowa : Sygnatura BKWyp 45738
    Filia Mielec : Sygnatura BSdzW 41088
    Filia Leżajsk: Sygnatura BLżWy 32221
  9. Mopsik i poczucie bezpieczeństwa : regulacja - relaksacja - ukojenie - podejście dostosowane doindywidualnych potrzeb wraz z syntezą technik / dr Karen Treisman ; ilustracje Sarah Peacock ; przełożyła Edyta Masełko-Łaciok. - [Olsztyn] : Levyz Books copyright 2023.
    Filia Strzyżów : Sygnatura BStWy 627 U
  10. Muzykoterapia : wykorzystanie technik aktywnych i receptywnych w profilaktyce stresu / Małgorzata Kronenberger. - Łódź : " Global Enterprises" 2004.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura CzytR 229471, WypRz 229472
    Filia Kolbuszowa: Sygnatura BKWyp 45689
  11. Muzykoterapia : podstawy teoretyczne do zastosowania muzykoterapii w profilaktyce stresu / Małgorzata Kronenberger. - Szczecin : "Mediatour" cop. 2003.
    Biblioteka Rzeszów: Sygnatura CzytR 229469, WypRz 229470
  12. Podróże, skarby, przygoda : podręcznik i program rozwijania twórczości, samoświadomości oraz dyspozycji autokreacyjnych dzieci klas 1-3 / Janina Uszyńska-Jarmoc. - Białystok : "Trans Humana" 2005.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura CzytR 229449, WypRz 229450
  13. Poznajemy uczucia : podręcznik pracy z lękiem : przewodnik dla trenerów grupowych / Helen Taylor, Vicki Grahame, Helen MCConachie, Ann Le Conteur, Jacqui Rodgers, Jan O'Neill, Ann Ozsivadjian, Emma Honey, Kate Sofronoff ; przekład Dorota Szatkowska-Jaskuła ; przedmowa Tony Attwood. - Gdańsk : Harmonia Universalis 2019.
    Biblioteka Rzeszów: Sygnatura WypRz 248897
  14. Relaksujące mandale : 100 antystresowych, kreatywnych kolorowanek dla dorosłych / Jim Gogarty. - Białystok : Samsara 2015.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura CzytR 244649
  15. Rosnę z uważnością : praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci,nastolatków i całej rodziny / dr Christopher Willard ; przełożyła Magdalena Stonawska, [redakcja merytoryczna: Agnieszka Jankowska-Figaj i Beata Kamińska-Suchanek]. - Warszawa : cojanato? Copyright 2022.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura WypRz 250755
  16. Świat na spokojnie : [ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku] / Bárbara Tovar, Cristina Picazo ; przełożyła Katarzyna Górska. - Warszawa : To Tamto 2024.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura WypRz 251809
    Filia Strzyżów : Sygnatura BStWy 39612
  17. Sztuka odpoczynku : jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach / Claudia Hammond ; przełożyła Elżbieta Smoleńska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca 2021.
    Filia Strzyżów : Sygnatura BStWy 38982, BStWy 475 U
  18. Sztuka relaksu : łagodzenie napięcia, przezwyciężenie stresu, wyzwalanie jaźni / Mike George ; [przekł. Barbara Gutowska-Nowak, Julia Turlejska]. - Warszawa : "Muza" 2001.
    Filia Leżajsk : Sygnatura BLżWy 31058
  19. Techniki i metody relaksacyjne w wychowaniu , edukacji i terapii : scenariusze pracy z dziećmi i młodzieżą / Gabriela Dobińska, Angelika Cieślikowska-Ryczko. - Łódż : Uniwersytet Łódzki 2019.
    Filia Mielec : Sygnatura BMWyp 67903
    Filia Kolbuszowa : Sygnatura BKWyp 50601
  20. Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci.... i ich rodziców / Eline Snel ; przekł. Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska cop. 2015.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura WypRz 248190
  21. Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci.... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska copyright 2022.
    Filia Leżajsk : Sygnatura: BLżWy 36803
  22. Więcej niż wyciszenie : znaczenie i przebieg podróży w krainę fantazji oraz ich praktyczne wykorzystanie : poradnik dla rodziców i wychowawców / Elisa Diekemper ; [tł. Ryszard Zajączkowski]. - Kielce : "Jedność" 2005.
    Filia Mielec: Sygnatura BMWyp 56367
  23. Złe emocje pod kontrolą : jak wyciszyć agresję, treningi i strategie, lekcje relaksacji / Berta StrycharskaGać. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne 2008.
    Biblioteka Rzeszów : Sygnatura CzytR 236299, WypRz 236300
    Filia Łańcut : Sygnatura BŁWyp 34036
    Filia Mielec : Sygnatura BMWyp 58669

Artykuły:

  1. Bajkoterapia a wyciszenie : zajęcia z bajką relaksacyjną w przedszkolu / Monika Litwinow. - 2020.// Wychowanie w Przedszkolu. - 2020, nr 3, s. 44-48.
  2. Bezpieczne miejsce jako technika wspierająca terapię traumy / Przemysław Mućko. - 2020.// Niebieska Linia. - 2020, nr 6, s. 18-20.
  3. Błędne koło stresu a funkcjonowanie przewodu pokarmowego / Paula Nagel. - 2024.// Psychologia w Praktyce : zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów. - 2024, nr 2, s. 64-68.
  4. Co mówi ciało i jak rozpoznać sygnały z ciała / Anna Borzeszkowska. - 2023. // Charaktery. - 2023, sierpień (wydanie specjalne: mindfulness), s. 60-66.
  5. Ćwiczenia TRE® jako narzędzie wspierające powrót dziecka do równowagi po stresie i traumie : ciało jako droga do równowagi w zmieniającej się rzeczywistości / Roberta Czarnecka. - 2022.// Forum Logopedy. - 2022, nr 49, s. 54-58.
  6. Ćwiczenia TRE® jako narzędzie wspierające powrót dziecka do równowagi po stresie i traumie / Roberta Czarnecka. - 2022.// Psychologia w Praktyce : zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów. - 2022, nr 1, s. 43-49.
  7. Ćwiczenia TRE® jako narzędzie wspierające powrót dziecka do równowagi po stresie i traumie / Roberta Czarnecka. - 2022.// Polonistyka. - 2022, nr 3, s. 44-49.
  8. Ćwiczenia w praktykowaniu wybranych elementów mindfulness : klasowe warsztaty ze skutecznych metod radzenia sobie z obniżonym nastrojem / Adriana Kloskowska. - 2022. // Głos Pedagogiczny. - 2022, nr 130, s. 58-60.
  9. Ćwiczenia, zabawy i aktywności do wykorzystania w ramach działań relaksacyjnych / Aleksandra Kubala-Kulpińska. - 2020.// Głos Pedagogiczny. - 2020, nr 115, s. 47-49.
  10. Dzień Postaci z Bajek w przedszkolu / Monika Litwinow-Cieślewicz. - 2022.// Wychowanie w Przedszkolu. - 2022, nr 7, s. 52-56.
  11. Formy relaksacyjne w regulacji napięć u dzieci / Marta Komorowska. - 2020.// Remedium. - 2020, nr 1, s. 26-27.
  12. Jak odpoczywać efektywnie : trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie / Dorota Wojtczak. - 2023. // Charaktery. - 2023, sierpień (wydanie specjalne: mindfulness), s. 52-59.
  13. Jak odpoczywać efektywnie? Trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie / Dorota Wojtczak. - 2020. // Charaktery. - 2020, nr 8, s. 62-69.
  14. Jak przygotować mózg do pracy? / Olga Woj. - 2023.// Głos Pedagogiczny. - 2023, nr 139, s. 55-57.
  15. Jak samodzielnie redukować napięcie, budować spokój, koncentrację i optymizm poznawczy? Dobre praktyki w zakresie dbałości przez uczniów o zdrowie psychiczne w sytuacji powtórzenia się kryzysu epidemicznego / Małgorzata Łoskot. - 2021.// Głos Pedagogiczny. - 2021, nr 128, s. 35-40.
  16. Jak wykorzystać techniki relaksacyjne w pracy nad własną odpornością psychiczną? / Joanna Flis. - 2022.// Forum Logopedy. - 2022, nr 51, s. 54-59.
  17. Jak wykorzystać techniki relaksacyjne w pracy nad własną odpornością psychiczną? / Joanna Flis. - 2022. // Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych. - 2021-2022, nr 22, s. 41-46.
  18. Joga śmiechu : między terapią, gimnastyką i rozrywką / Piotr Bielski. - 2021.// Charaktery. - 2021, nr 10, s. 68-71.
  19. Każdy jest tancerzem / Iwona Karpińska. - 2021.// Wychowanie w Przedszkolu. - 2021, nr 10, s. 26-28.
  20. Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania - postscriptum / Benedykt Peczko. - 2020.// Remedium. - 2020, nr 2, s. 23-25.
  21. Metody radzenia sobie z nadmiernym stresem / Magdalena Pytel. - 2023.// Forum Logopedy. - 2023, nr 57, s. 62-66.
  22. Muzykoterapia jako forma wsparcia w terapii pedagogicznej / Natalia Martenka. - 2024. // Wychowanie Muzyczne. - 2024, nr 1, s. 46-54.
  23. Nadużywanie leków a stany lękowe i rytm snu - studium przypadku / Piotr Halkiewicz. - 2024. // Psychologia w Praktyce : zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów. - 2024, nr 4, s. 29-39.
  24. Nadużywanie leków a stany lękowe - karty pracy / Piotr Halkiewicz. - 2022.// Psychologia w Praktyce : zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów. - 2022, nr 6, s. 65-68.
  25. Oddech - droga do pełni życia / Michał Godlewski. - 2020.// Psychologia w Praktyce : zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów. - 2020, nr 6, s. 20-28 .
  26. Poznawczo-behawioralne sposoby treningu samoregulacji u impulsywnych osób stosujących przemoc / Arleta Balcerek. - 2023.// Niebieska Linia. - 2023, nr 3, s. 20-22 .
  27. Problemy DDA: nadmierna kontrola oraz nieumiejętność relaksowania się / Maria Engler. - 2020.// Świat Problemów. - 2020, nr 11, s. 11-14.
  28. Program Zaradny Kot - sesja piąta / Ewelina Prędka-Pawlun. - 2021.// Remedium. - 2021, nr 7-8, s. 57-58.
  29. Przykłady ćwiczeń odprężających / Aleksandra Kubala-Kulpińska. - 2020.// Głos Pedagogiczny. - 2020, nr 114, s. 50-52.
  30. Psychosomatyka pod lupą : czy zajęcia integracji sensorycznej mogą zrewolucjonizować podejście do zdrowia emocjonalnego? / Justyna Tempska. - 2025.// Integracja sensoryczna w praktyce. - 2025, nr 12 [1], s. 31-35.
  31. Relaks w czasach zarazy / Kinga Klaś-Pupar. - 2020.// Remedium. - 2020, nr 6, s. 30-31.
  32. Relaksacja - skuteczna metoda na obniżenie napięcia emocjonalnego u dzieci, zmniejszenie uczucia zmęczenia / Agnieszka Kornacka, Anna Kordzińska-Grabowska. - 2021.// Wychowanie w Przedszkolu. - 2021, nr 10, s. 29-35.
  33. Relaksacja w pracy resocjalizacyjnej / Magdalena Staszewska. - 2023.W: Arteterapia w resocjalizacji penitencjarnej : wybrane konteksty. - Lublin : Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 2023. - S. 57-63.
  34. Scenariusz zajęć rozwijających koncentrację / Olga Woj. - 2023.// Głos Pedagogiczny. - 2023, nr 139, s. 57-58.
  35. Sen - znaczenie dla zdrowia i sposoby radzenia sobie z problemami / Magdalena Pytel. - 2023.// Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych. - 2023, nr 31, s. 38-42.
  36. Slow learning - elementy relaksacji wspomagające naukę / Aleksandra Kubala-Kulpińska. - 2020.// Głos Pedagogiczny. - 2020, nr 115, s. 51-52.
  37. Sport jako metoda relaksacji / Jerzy Łabiński. - 2024.// Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych. - 2024, nr 39, s. 28-32.
  38. Stres - wpływ na organizm i sposoby radzenia sobie, gdy staje się nadmierny / Magdalena Pytel. - 2023. // Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych. - 2023, nr 29, s. 50-55.
  39. Trening E. Jacobsona w pracy z napięciem i lękiem / Urszula Struzikowska-Marynicz. - 2022.// Psychologia w Praktyce : zawodowe czasopismo dla psychologów i psychoterapeutów. - 2022, nr 6, s. 43-49.
  40. Trening oddechu / Michał Niewęgłowski. - 2022. // Charaktery. - 2022, nr 2, s. 78.
  41. Trening zdrowego snu / Mateusz Majchrzak. - 2021.// Charaktery. - 2021, nr 6, s. 54-56.
  42. Uważni i zrelaksowani / Beata Bujak. - 2024.// Świetlica w Szkole. - 2024, nr 3, s. 18-19.
  43. Wierszyki na dziecięce masażyki / Magdalena Syguła-Iwaniuk. - 2020. // Świetlica w Szkole. - 2020, nr 4, s. 26-27.
  44. Wykorzystanie ćwiczeń relaksacyjnych i oddechowych w rehabilitacji osób z autyzmem / Jerzy Łabiński. - 2024. // Terapia Specjalna Dzieci i Dorosłych. - 2024, nr 35, s. 19-24.
  45. Wyobrażenia sprzyjające regulacji emocji / Przemysław Mućko. - 2021.// Niebieska Linia. - 2021, nr 1, s. 19-21.
  46. Znaczenie oddechu w sporcie / Aleksandra Makowska. - 2020. // Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne. - 2020, nr 5, s. 44-49.
  47. Zrozumieć lęk / Adriana Kloskowska. - 2021.// Życie Szkoły. - 2021, nr 1, s. 20-24.

Autor: Renata Bąk