Rzeszów

Sztuka odpoczywania – jak efektywnie regenerować ciało i umysł

Rzeszów

(zestawienie bibliograficzne w wyborze)

 

KSIĄŻKI:

  1. Masaż relaksacyjny : wszystkie techniki / Karin Schutt. - Warszawa : "RM", 2011.
    Filia Łańcut - Sygnatura : BŁWyp 35777
  2. Odpocząć? Tak! : książka (nie tylko) dla zmęczonych / Eliza Głowinkowska-Domagała. - Katowice : Wydawnictwo Kos, cop. 2017.
    Filia Sędziszów - Sygnatura : BSdzW 48195
  3. Przez relaks do szczęścia / Katarzyna Straburzyńska. - Warszawa : "Buchmann", 2011.
    Filia Łańcut - Sygnatura : BŁWyp 35239
  4. Psychologia czasu wolnego / Kazimierz Migdał. - Warszawa : "AlmaMer", 2011.
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : WypRz 239831
    Filia Łańcut - Sygnatura : BŁWyp 36276
  5. Psychologia w rekreacji i turystyce / Jacek Gracz, Tadeusz Sankowski. - Poznań : Akademia Wychowania Fizycznego, 2001.
    Filia Kolbuszowa - Sygnatura : BKWyp 46061
  6. Psychospołeczny sens rekreacji - w poszukiwaniu szczęścia / Karolina Majewska. - Poznań : Bogucki Wydawnictwo Naukowe, 2011.
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : CzytR 239767
  7. Rekreacja i czas wolny : studia humanistyczne / red. Ryszard Winiarski. - Warszawa : "Łośgraf", 2011.
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : WypRz 236748; CzytR 239241 [wyd. z 2012 r.]
    Filia Strzyżów - Sygnatura : BStWy 35328
    Filia Mielec - Sygnatura : BMCzy 60179
  8. Sztuka leniuchowania : o szczęściu nicnierobienia / Urlich Schnabel. - Warszawa : Warszawskie Wydawnictwo Literackie Muza, 2014.
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : WypRz 242649
  9. Sztuka relaksu : łagodzenie napięcia, przezwyciężenie stresu, wyzwalanie jaźni / Mike George. - Warszawa : "Muza", 2001.
    Filia Leżajsk - Sygnatura : BLżWy 31058

ARTYKUŁY:

  1. Antidotum na zmęczenie / Małgorzata Czernecka // Dyrektor Szkoły. - 2017, nr 1, s. 74-77
  2. Baczność! Odpocznij!! / Jolanta Sokół-Jedlińska, Krzysztof Jedliński // Charaktery. - 2009, nr 7, s. 16-23
  3. Być jak łąka / Maria Król-Fijewska, Piotr Fijewski // Charaktery. - 2015, nr 5, s. 50-52
  4. Co ma piernik do wiatraka, czyli... nauczyciel i relaks / Jakub B. Bączek // Doradca Nauczyciela Przedszkola. - 2014, nr 1, s. 21-22
  5. Czas ładowania akumulatorów : wakacje - dlaczego trzeba odpocząć? / Magdalena Goetz // Głos Nauczycielski. - 2011, nr 26, s. 17
  6. Czy potrafisz wypoczywać? : 6 reguł dobrego i zdrowego wypoczynku / Agnieszka Wentrych // Bliżej Przedszkola. - 2021, nr 6, s. 27-29
  7. Dobrze wykorzystany urlop / Magdalena Goetz // Dyrektor Szkoły. - 2017, nr 7, s. 82-85
  8. Efektywny sen / Małgorzata Czernecka // Dyrektor Szkoły. - 2017, nr 1, s. 80-81
  9. Filozofia rekreacji / Maria Zowisło // W: Rekreacja i czas wolny. - Warszawa : "Łośgraf", 2012. - S. 64-110
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : CzytR 239241
  10. Jak dobrze odpocząć / Daniel Melerowicz // Charaktery. - 2019, nr 8, s. 66-68
  11. Jak dobrze spożytkować wakacje? / Magdalena Goetz // Głos Pedagogiczny. - 2019, nr 6, s. 18-21; 25-30
  12. Jak efektywnie wypoczywać i regenerować siły : wskazówki dla uczniów / Magdalena Goetz // Głos Pedagogiczny. - 2015, nr 6, s. 56-58
  13. Jak odpoczywać efektywnie? Trening relaksacyjny w uważnej i pozytywnej odsłonie / Dorota Wojtczak // Charaktery. - 2020, nr 8, s. 62-69
  14. Jaki urlop udany / Joachim Marschall // Charaktery. - 2012, nr 8, s. 40-43
  15. Kiedy rzeczywistość za bardzo przytłacza : jak walczyć z przemęczeniem? / Magdalena Goetz // Głos Pedagogiczny. - 2016, nr 2, s. 44-47
  16. Kiedy sen nie nadchodzi... - metody radzenia sobie z bezsennością / Marta Banout // Charaktery. - 2021, nr 7, s. 104-106
  17. Mądre leniuchowanie / Katarzyna Smułkowska // Głos Nauczycielski. - 2010, nr 4, s. 12
  18. Mózg na urlopie / Szczepan Grzybowski // Charaktery. - 2009, nr 2, s. 22-24
  19. Najlepszy wypoczynek: lasu szum i ptaków śpiew / Piotr Tryjanowski, Sławomir Murawiec // Charaktery. - 2021, nr 7, s. 110-112
  20. O jak odpoczynek / Aleksandra Denst-Sadura // Głos Nauczycielski. - 2008, nr 31, s. 12
  21. O udanych wakacjach / Małgorzata Nowak // Dyrektor Szkoły. - 2017, nr 7, s. 67
  22. Osobowościowe i społeczne uwarunkowania rekreacji / Iwona Kiełbasiewicz-Drozdowska // W: Teoria i metodyka rekreacji. - Poznań : Akademia Wychowania Fizycznego, 2010. - S. 95-111
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : WypRz 239758; CzytR 239757
  23. Pochwała nicnierobienia / Małgorzata Łoskot // Głos Pedagogiczny. - 2017, nr 4, s. 4-7
  24. Powrót do sensu / Maria Król-Fijewska, Piotr Fijewski // Charaktery. - 2014, nr 8, s. 48-50
  25. Prawo do lenistwa współczesnego człowieka - wybór czy przymus / Małgorzata Orłowska // Auxilium Sociale. - 2004, nr 2, s. 181-192, bibliogr.
  26. Psychologia rekreacji / Jacek Gracz // W: Rekreacja i czas wolny. - Warszawa : "Łośgraf", 2012. - S. 175-199
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : CzytR 239241
  27. Regeneracyjne przerwy w pracy / Anna Kolasińska // Dyrektor Szkoły. - 2017, nr 1, s. 78-79
  28. Relaks on-line / Karolina Zioło-Pużuk // Dyrektor Szkoły. - 2017, nr 10, s. 59-61
  29. Reset na sto procent / Adriana Klos // Charaktery. - 2016, nr 7, s. 50-52
  30. Relaks w czasach zarazy / Kinga Klaś-Pupar // Remedium. - 2020, nr 6, s. 30-31
  31. Rodzinne wakacje - przyjemność i wyzwanie / Katarzyna Nowak // Remedium. - 2017, nr 7-8, s. 2-4
  32. Sekrety udanego urlopu / Magdalena Goetz // Głos Pedagogiczny. - 2018, nr 6, s. 36-38
  33. Sen na pamięć / Gareth Gaskell // Charaktery. - 2019, nr 11, s. 34-38
  34. Społeczne i wychowawcze zasoby odpoczynku / Alicja Żywczok // Pedagogika Społeczna. - 2015, nr 2, s. 71-86
  35. Sztuka wypoczynku / Magdalena Goetz // Dyrektor Szkoły. - 2015, nr 7, s. 30-34
  36. Śpij dobrze! : o funkcjach snu i dbaniu o jakość odpoczynku / Magdalena Celuch // Nowoczesna Biblioteka 3.0 : prawo w praktyce, informatyzacja, promocja czytelnictwa, dofinansowanie, ochrona danych osobowych. - 2020, Numer Specjalny, nr 6, s. 6-8
  37. Święty dzień siódmy / Dorota Krzemionka // Charaktery. - 2007, nr 6, s. 10-16
  38. Trening zdrowego snu / Mateusz Majchrzak // Charaktery. - 2021, nr 6, s. 54-56
  39. Trudna sztuka relaksu : umiejętność odpoczywania / Alicja Strzelecka-Lemiech // Głos Pedagogiczny. - 2017, nr 10, s. 44-47
  40. Wakacje ze zwidami / Ryszard Winiarski // Charaktery. - 2010, nr 8, s. 82-84
  41. Wartość zdrowego snu / Magdalena Goetz // Dyrektor Szkoły. - 2015, nr 7, s. 38-42
  42. Wpływ rekreacji ruchowej na stany emocjonalne i samopoczucie / Andrzej Eberhardt // W: Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej. - Warszawa : "AlmaMer", 2011. - S. 53-56
    Biblioteka Rzeszów - Sygnatura : WypRz 236763; CzytR 236416
  43. Zmęczenie zaczyna się od myślenia / Marta Nowakowska. - 2021.// Charaktery. - 2021, nr 7, s. 98-103

 

Rzeszów, 30.06.2021 r.
oprac. Izabela Tomoń-Bąk
na podstawie zbiorów PBW w Rzeszowie

Autor: Izabela Tomoń-Bąk