25 listopada 2020 r. w Bibliotece Pedagogicznej w Tarnobrzegu odbyło się webinarium dla nauczycieli i bibliotekarzy szkolnych.
Tematyka spotkania dotyczyła dwóch kwestii: stresu i syndromu wypalenia zawodowego. Webinarium prowadziła znana psycholog Bożena Andrychowicz. Omówiła kluczowe zagadnienia dotyczące źródeł stresu oraz strategie zapobiegania wypaleniu zawodowemu.
Posłużyła się wspaniałą myślą znanego lekarza H. Selye „To nie stres jest niebezpieczny dla naszego życia, ale sposób w jaki na niego reagujemy”.
Podczas wykładu uczestnicy mieli okazję przekonać się, że stres potrafi być bodźcem pozytywnym i jest wpisany w nasze życie osobiste i zawodowe. Na koniec spotkania omówiła techniki relaksacyjne, pozwalające wyciszyć się i odreagować złe emocje.
